PMS, menstruace a jiné ženské indispozice - jak je přežít a jak si pomoci :)

Super video, já si myslím, že je hodně důležité o tomto tématu mluvit, jako o každém jiném zdravotním problému. Doby kdy byly ženy v tomto období považovány za nečisté jsou naštěstí pryč. :-) Já tedy trpím urputnými bolestmi každý měsíc, jeden den prostě musím strávit v teple v postýlce a spát. Prostě fakt celej den spim a fajruju :-) Každopádně moje rada na nesnesitelné křeče, kdy ani prášky nezabírají je: pokud máte tampon, jsou bolesti způsobené tlakem a tak opravdu pomůže tampon vyměnit za vložku. Je to sice nepohodlné, ale bolest povolí a ten jeden nejhorší den se to vydržet dá. Přeci jenom je tampon špunt :-D Pak nahřátí s termo lahví pro miminka a nebo pokud lahev chybí, nahřát ručník žehličkou a složit na bříško. Bolesti při menstruaci jsou hodně podobné bolestem před porodem, takže pomáhá i soustředěně dýchat jako rodičky :-D fakt... No a pozitivum na bolestech? Prý, když máte hodně bolestivou menstruaci, pak jste lépe připravené na porod a kontrakce. Tak aspoň něco :-D

Si anjel! :) Pred nedávnom som zháňala make up pre bledulky a natočila si o tom video :) Teraz mám menzes a toto video je pre mňa ako stvorené. Bohužiaľ patrím medzi ženy so silným menzesom. Bolí ma brucho, hlava, mám kŕče a nemôžem sa hýbať. Nechodím ani do školy, von. Dávala som si tabletky proti bolesti, ale lekárka mi povedala, že je to to najhoršie čo som mohla urobiť. Podľa jej slov je to návykové...Teraz bolesť nechávam na prírodu, väčšinou si pospím, dám čaj...Preto sa na toto obdobie nikdy neteším...

Tipu na prirodni boj proti bolestem atd.mam vice, ale uplne nej jsou caje, tinktury apod. z mesicku, kontryhele a jerabu ptaciho. Ted ani nevim, ze menstruaci vubec mam :-) Vazne doporucuju, neni to drahe, da se poridit ve zdrave vyzive a tak.

Já beru HA ale o menstruaci nikdy nevím, jen někdy mě pobolívá břicho 1-2dny před. Samotnou menstruaci mám 3 dny a velmi slabou. Ještě že tak :-)

Takova bolestiva menstruace se da zvladnout, coz o to..........ale pokud vas PMS prepadne uz 2 tydny pred MS a boli vas bricho, hlava, jste unavene, ospale, podrazdene a plactive, to je teprv zazitek :( Bohuzel po porodu a po roce a pul brani HA, si to fakt uzivam :( I kdyz uz rok zadne hormony neberu..........

Není to k tématu, ale musím ti říct že jsi asi jedna z mála blogerek, která umí ve videu mluvit. Občas když koukám na youtube na ostatní blogerky (nesleduji je dlouhodobě, spíš jen když něco hledám, tak se na to kouknu) tak video většinou ve čtvrtině vypnu, protože se to nedá poslouchat. ;) nikoho tím nechci urazit nebo tak, ani já bych to tak nezvládla, a chápu, že každý se učí. Prostě ti chci říct, že jsi jednoduše dobrá.

Musím zaklepat, že posledních pár let už menstruace není tak strašná jako dřív, ale stejně hrůza. Co se týče nálad, přítel to pozná hned a myslim, že by radši pár dní bydlel sám :D Jinak snažim se nejíst prášky, přesně jak říkáš, jen jako úplně poslední záchranu. Osvědčil se mi mátový čaj a zabalit břicho a záda do něčeho teplého. A co se týče výrobků, tak tampony vedou OB a vložky Naturella - hezky voní a přijdou mi nějak pohodlnější než ostatní :)

Supr video. Sezení a ležení je nejhorší, to si fakt musím vzít prášek, když jsem ve škole a dlouho sedím na přednášce, tak to je taková bolest, že se nemůžu pomalu ani nadechnout. Jinak na noc se zabalím do šály a často je po bolesti:)

Jinak co se PMS týče, tak bych se týden před měla někam zavírat a nevylízat, protože takový výkyvy vzteku a pláče... opravdu nechápu, kde se to ve mě bere, ale určitě děuji za tip s bylinkama, ty rozhodně vyzkouším:) přemýšlím o změně prášků, to by taky mohlo pomoci, žejo?:)

Jinak mám doporučení, díl seriálu IT crowd, kde má Jenny menstruaci, mužští kolegové to nechápou. A já vím naprosto, jak jí je:) a je to fakt vtipný. http://www.youtube.com/watch?v=8w9eoZtnJSA

Jak může být návykové něco, co si berete jednou měsíčně? Podle mě je to hloupost.
Já trpěla velkými bolestmi také a zabíraly mě skvěle kapky Algifen. Teď po porodech a antikoncepci je už po bolestech.

U mě problémy s menstruací vyřešila hormonální antikoncepce. Beru ji v dlouhých cyklech takže to dostanu tak 2x do roka. Neříkám, že je to řešení zdravé a vhodné pro všechny. U mě to bylo, ale opravdu nezbytné. Menzes mám 8 dní, 4 dny extra silné a šílené křeče. Bylo by asi hezký si třeba ty 4 dny co jsou nejhorší někam zalézt a přečkat to, bohužel dnešní pracující žena co musí zvládnout vše si takový luxus nemůže dovolit :-)

Prima video! :) Já od začátku trpím strašnými křečemi a bolestmi při menstruaci, vyzkoušela jsem snad všechno (ibalginy, čaje, rehabilitace, přírodní produkty atd.) Jediné, co mi ale doopravdy pomohlo je pupalkový olej. Koupila jsem si ho v Bio kvalitě, nejdříve jsem ho zkoušela jíst po lžících, ale to jsem moc nedávala, tak jsem si koupila na internetu kapsle a stříkačkou je naplnila. Denně jsem jich snědla okolo 10-12 ráno a večer taky, začala jsem vždy tak 14 dní před menzesem a fakt je to zázrak! Byla jsem úplně v pohodě! :)

já brala antikoncepci 12let a bolesti byli 2dny před menstruací šílený a menses trval 6dni.a tedka jak neberu už 4roky tak bolesti minimálni a menses jen 4dny slabej..Jitka

Ja som asi divná, ale pri meštruácii som nikdy nemala bolesti, fungujem ako zvyčajne, v živote sa mi nevytvorili vyrážky, nemám výkyvy nálad, ani chuť na sladké ... ja sa necítim ani inak :D

Také jsem proti klasickým práškům a jejich častému užití. Na bolesti podbřišku mi pomáhá kontryhel, teplá sprcha a bolesti hlavy homeopatikum Neo cephyl (volně dostupné v lékárně, tableta obsahuje kofein) a dostatek H2O s citrónem.

Je skvělé,že máš odvahu točit i videa tohoto typu :) a smekám před tebou,protože já bych se styděla :D . Úžasné video a moc ti to sluší :)

Při menstruaci pravidelně trpím průjmy, ale někde jsem četla, že jsou způsobené drážděním nějaké části v těle, přesně si to už nepamatuju. Jinak proti bolesti bojuju vším, čím se dá, jen se snažím různé prášky brát co nejméně. Většinou mi namísto teplého od bolestí a křečí pomáhá studené nebo si zacvičit (pár sedů-lehů atd...), kdy se uvolním.

Co mě těší je fakt, že PMS mám vždy přesně den před spuštěním menstruace, takže jsem vždy 100% připravená

ahoj, jsi fakt úžasná.....máš pravdu, bohužel "nad tím co je přirozené se pozastavují největší hlupáci....", snad se jich moc nenajde, je to tak přirozená věc....... je dobře, že si toto okénko poodkryla, otevřela.......bezva osvěta......já jsem mívala první dva dny velké bolesti břicha......časem se to srovnalo.....jo, a růžová ti taky sekne, i když já spíš poslouchala co říkáš......jako vždy upřímný, přínosný příspěvek.....díky

Můžete mi prosím někdo poradit? Je mi 14 a před 10 dny jsem to měla dostat a pořád nic. S klukem jsem nic neměla. Asi je to věkem, ale poslední rok jsem to měla celkem pravidelně, tak teď nevím, proč se drahá menstruace nedostavila. Vždy mám dva týdny před silný výtok a teď přišel místo menstruace. Jen se chci zeptat, jestli jste to třeba jeden měsíc vůbec neměli, nebo to přišli prostě později? A popřípadě, jak ji mám vyvolat nebo trošku popohnat. :D Budu ráda, když mi poradíte. :)

Ahoj Peti, zas video plné informácií, niekde som čítala, že malinový list je vhodný na bolesti hladkého svalstva a na ženské "partie", uvoľnuje hladké svalstvo a mal by teda pomôcť aj počas menštruácii. Myslím, že v bylinkárni sa určite dá kúpiť špeciálne namiešaný čajík na pitie počas prvého - druhého dňa menštruácie. Ja používam ibuprofen a ten zaberie vždy, môj gynekológ mi aj odporučil, aby som si zobrala deň pred ak viem, že mám menštruáciu dostať...často sa zobudím aj v noci na veľké bolesti a potom nespím...brufen a teplá posteľ vždy zaberie...aj keď nie vždy hneď.

ziriane.blogspot.com

Problemy ani bolesti pri menstruaci nemusim nastesti posledni ctyri roky resit. Jsem bud tehotna nebo kojim :-) Vrele doporucuji!

teda ja mám menzes taký, že akonáhle príde musím prestať jesť piť čokoľvek a ešte aj tak sa mi nepodarí udržať to č už som zjedla v sebe, preháňa ma, vraciam a to celé trvá asi tak 4-5 hodín, vtedy len ležím nehýbem sa, mám napäté svaly v nohách, bolí ma brucho a chrbát, cítim všetky pachy, jedlo zacítim dobreže nie z druhej izby a robí sa mi z neho zle.. je to úplne šialené a to všetko sa dá trošku zmierniť ibalginom, ale zmierniť, všetky príznaky sa aj tak objavia... je to proste šialené. Zatiaľ nechodím do práce, ale keď začnem tak si snáď budem brať dovolenku alebo čo...Netuším

Super video ! :) Obdivujem ťa, že si to natočila :)

Jsem ráda, že netrpím na křeče a bolesti břicha, takže fyzická bolest mě naštěstí nevyřadí z provozu, ale zas jsem před menstruací šíleně unavená, že bych byla schopná usnout i ve stoje, mám závratě, motá se mi hlava, mám citlivej nos vůči pachům či naopak vůním, prostě x-krát zesílený čichový vjem a co je zvláštní, den před menstruací mě většinou bolej zuby. ;) Jo a ta nechuť ke kontaktům s ostatními lidmi při PMS na mě sedí (netušila jsem, že je to taky jeden z příznaků) nesnáším při pms jakýkoliv doteky (např. podání ruky) nebo třeba takovou banalitu, jako když si vedle mě někdo sedne v tramvaji, prostě mi neskutečně vadí blízkost lidí...
PS: Tahle rtěnka ti moc sluší!

Já bych doporučila místo tamponů používání menstruačního kalíšku, zatím se tady o tom nikdo nezmínil. Je to dobrý vynález. Používám již asi rok, sice jsem první 3 měsíce bojovala se zaváděním, ale pak jsem přišla, jak mi to vyhovuje a už mi to problémy nedělá. Sice mám silnou menstruaci, takže pro lepší pocit si dávám i vložku (ale to jsem dělala i u tamponů), ale spotřeba vložek výrazně klesla (z cca 10 denně na 1 denně), takže ušetřím finančně, a také ušetřím přírodu, jelikož již neprodukuji tolik odpadu.
S menstruací u mě přicházejí také silné bolesti a křeče břicha, které mě trápí tak 3-4 dny i noci, kdy bez prášků nemůžu ani spát. Musím ji řešit ibalginy, jelikož nic jiného nepomáhá a to jsem vyzkoušela již mnoho a mnoho, od chemických preparátů až po přírodní. Doktorka říkala, že by na to mohla pomoci antikoncepce, ale tu já odmítla, protože jsem prostě jejím odpůrcem a chci si zachovat čistý organismus bez zbytečných hormonálních zásahů. Ibalgin 3-4x za měsíc mi přijde menší zlo než antikoncepce denně, ale také neustále zkouším nové a nové především přírodní kapky a tinktury, jelikož ty ibalginy prostě nechci brát. Zatím je to ale jediná záchrana.
Jinak před menstruací mívám také obrovské chutě na sladké, tělo se nalije vodou a jsem nesnesitelně protivná a výbušná. Po menstruaci mám ještě týden návaly horka a zimnice a zhorší se mi pleť. Tulící období mám taky a místo termofonu tak používám na břicho horkou ruku partnera, která je nenahraditelná.

Petro, také ti děkuji za tohle téma. Bohužel se v tomhle nemám s kým poradit (maminka zemřela) a s tátou se mi to řešit nechce. Každý měsíc mám taky hrozné bolesti, strašné křeče a první den jsem nepoužitelná. Jsem vždy v posteli v teple a snažím se den prospat. Bolesti začínám mít cca 3 dny před. Střídají se u mě stavy horka a zimy. A menstruace trvá asi 9-10 dní, s tím, že od sedmého dne už není tak silná. Už jsem byla u doktorky, protože se mi nezdálo, aby týden bylo takové krve. Ale řekla mi, že je to normální, jsem zdravá. Víc to neřešila.
U mě je problém spíš takový citlivý - když to mám, tak chodím fakt "vystlaná", protože jinak mám špinavé i kalhoty na zadku. Nevím, jestli se blbě hýbu nebo co, ale dělám normální pohyby. Je to pro mě potupa, když není horko a někdo by mohl vidět, že mám na zadku ještě vložku, snažím se to maskovat mikinou, košilí nebo tak. Má někdo podobný problém? Nebo jak to děláte? Nevím, koho se na tohle zeptat. Děkuji! Renata

já jsem před menstruací hrozně citlivá a mamku všechno naštve :)

Já jsem, jak to tady čtu, opravdu šťastlivec. Nikdy jsem naštěstí netrpěla žádnou bolestí ani únavou. Možná, a to se shodujeme, mám větší chuť na sladké. A taky mi sem tam naskáče pupínek. Nemůžu se tedy podělit s nějakými tipy, co se týče bolestí. I tak je od tebe super, že jsi takové video natočila. :-)

Nejprve chci také poděkovat za toto téma. Shodou náhod jsem si zrovna včera vytrpěla pěkné bolesti břicha a opravdu jsem už netušila, co mám dělat aby mi přestaly. Zřejmě neexistuje žádný univerzální lék, jak jsi říkala, je to velmi individuální a každá musí zkoušet co jí nejlépe pomůže. Já dělám běžnou klasiku - bylinkový čaje, termofor na břicho a když není žádná jiná možnost tak ibalgin, ale ten nepovažuju za řešení, raději bych se mu vyhnula. Nedávno jsem narazila na článek o přírodních olejích a mezi nimi byla zmínka i o levanduli, která by prostřednictvím masáží měla menstruační bolesti zklidňovat. Bohužel to ještě nemám vyzkoušené, takže budu čekat až do příštího měsíce. Naštěstí mám bolesti jen jeden den, takže to přetrpím, horší je to s mým psychickým stavem, Jsem hrozně přecitlivělá a zřejmě i pěkně otravná :-). Má mě na krku přítel a jsem schopná mu téměř celý den opakovat, čím zrovna procházím a že je na místě aby se o mě v tyto dny řádně staral :D Řekla bych, že mu tím pěkně lezu na nervy, ale naštěstí mi ještě nic nevytknul :D Mým problémem je tedy spíš naučit se krotit v sebelítosti :D

No, tak mě vždycky tak tejden před tím, než to přijde, bolej prsa, jsou sice větší, to mám radost, ale jsem tak nějak oteklá celá. Bolest břicha jak kdy, někdy jen první den, někdy tři dny, někdy bolí víc, někdy míň, snažim se necpat se ibalginem, protože mě jinak taky často bolí hlava a to bez prášku nejde, takže na břicho mi většinou pomáhá pohyb, teda ne běhání, jen třeba když chodím, tak je to lepší, než kdybych si sedla, bohužel ve škole je to problém, když sedim skoro celej den, tak aspoň úleva, když přecházím do jiný třídy nebo jdu na oběd. Jinak já byla u nás na zš jako jedna z prvních, dostala jsem to jako dáreček ke 12. narozeninám, od tý doby vždy 6-7 dnů, nikdy ne miň, závidim těm, kdo maj po 5 dnech klid. Když má zpoždení, tak mi vždycky pomo šalvějovej čas, stačily vždycky dva hrnky a max. během druhýho dne to přišlo, jinak ten tejden před a během jsem přecitlivělá, hned mám záchvat smíchu, hned se mi zas chce brečet, nedej bože abych se koukala na nějakej dojemnej film, to pak fakt bulim, pak jsem zas vzteklá, všechno mě štve, jsem otrávená, všechno mi padá, taky pleť mám o dost horší než obvykle, nechci mluvit s lidma, nechci nic dělat, jen bych furt spala, odpočívala, jsem utahaná a protivná, snažim se nebejt, ale když oni mě vždycky všichni tak štvou :D

Je fajn, že tu zaznělo i tohle téma. Skoro každá z nás má nějakou zkušenost, kterou může ostatním pomoct. Na PMS vůbec netrpím, první den menstruace si musím vzít prášek na břicho, ale jinak ani nevím, že ji mám. Trvá sotva čtyři dny, z toho dva velmi slabě. :-) Akorát že už tři roky neberu HA a ještě pořád to mám nepravidelně, ani jeden cyklus nemám stejný, pro ilustraci posledních pět cyklů: 31, 38, 28, 50, 29 dní. Doktor říkal, že dokud to nevadí mně nebo není jinej problém, tak že se do toho zasahovat nemusí. No... mně to nevadí, mně je jedno, jestli to dostanu teď nebo za týden, ale nevím, jestli je úplně zdravý, když to takhle kolísá. :-/

Homovtip :DDDD

Ja teda snad nikdy problemy,co se tyce bolesti nemela a i se mi to srovnalo celkem brzy (dostala jsem to poprve ve trinacti a uz po pulroce jsem to mela pravidelne). Sice jsem to mela co tri tejdny,ale nevadilo mi to,nijak mne to neomezovalo. Ale co jsem v osmnacti zacala brat HA,tak hrozny,takovy bolesti jsem nikdy nezazila..brala jsem do dvaceti a pak vysadila a pohodicka. Ted (je mi 22) jsem zase zacala HA brat a celkem to jde,ale prvni den mam obcas pocit,jako by mi nekdo rval streva :D

Ahoj jen bych chtěla popravit informaci, že je Nalgesin šetrnější na žaludek. Není, je ze stejné skupiny léčiv (nesteroidní antirevmatika) jako ibuprofen, takže stejně špatný.
Co se týká bolestí je to u mě jak "výhra" v loterii. Jednou o menstruaci ani nevím, jindy bych bolestí lezla po zdi. Osobně mi zabírá pohyb (když se v práci hýbu tak je to lepší), a pak hodně teplá sprcha na inkriminovaná místa (buď na podbřišek nebo občas i na bedra). Co se týká hygienických pomůcek Jessa z DM drogerie má výborné výrobky (především jsem si oblíbila vložky na noc, které jsou pěkně dlouhé a nemusím se obávat) a i Rosmann má svoji privátní značku Facelle a ta je taky fajn.
A ještě na konec musím pochválit tvá videa. Hrozně dobře se mi na ně kouká, máš velmi příjemný projev.